phpMyAdmin是一个数据库程序，用于通过web接口远程操作数据库。在基本级别，它允许完全管理数据库表(创建、编辑、删除)和其中包含的数据(选择、更新、删除行)等各种操作。

phpMyAdmin还允许创建和恢复数据库备份，在本文中，教大家数据库恢复过程。

一、进入phpMyAdmin

phpMyAdmin通常位于控制面板的数据库部分，所以我们先要进入到控制面板数据库内。

二、选择要恢复的数据库

在左侧导航中，单击要将备份导入的数据库。然后，将看到数据库中已有的表列表，或者屏幕上显示不存在表，这取决于我们的设置。

三、选择要导入的SQL文件

将数据库备份文件导入到phpMyAdmin，具体如下：

1、屏幕的顶部将有一排选项卡，单击Import（导入）选项卡。

2、下一个屏幕上将出现一个名为“Choose File（选择文件）”或“Browse（浏览）”的按钮，单击它。

3、在对话框中，找到存储在计算机上的数据库备份文件，并单击Open（打开）。您会看到所选择的文件名显示在“Choose File（选择文件）”按钮旁边。

4、确保在Format（格式）下拉菜单中选择了SQL。

5、单击Go按钮。

四、验证恢复成功

导入时间因数据库大小而决定，最后，会看到一个类似于下面的导入成功的屏幕。

另外：如果收到错误消息，可以向主机提供商寻求帮助。

总结：经过本文后，相信您应该已经成功回使用phpMyAdmin从备份文件中恢复数据库。以后遇到这种情况，便可轻松地恢复MySQL数据库，另外，一定要时不时的进行备份。