基本手型
拳
大拇指抵掐无名指根节内侧，其余四指屈拢收于掌心（即握固 ）。
爪
五指并拢，大拇指第一指节，其余四指第一、二指节屈收扣紧，手腕伸直。
掌
①五指微屈，稍分开，掌心微含。
②拇指与食指竖直分开呈八字状，其余三指第一、二指节屈收，掌心微含（即八字掌）。
基本步型
马步
马步开步站立，两脚间距约为本人脚长的2～3倍，屈膝半蹲，大腿略高于水平。
注意：年老体弱者可自行调整马步的高低。
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