观星望月为古代养生法，长期检查观察，可使心情恬淡，心安神悦，清晰头脑。
姿势：与其他站式相同。两足分开，与肩同宽，两腿微屈（体弱可不屈腿），两眼平正。
呼吸：用鼻吸新鲜空气，用口呼出浊气，即俗话说“吐故纳新”。呼吸要自然顺畅。
意念：两眼注视月亮，眼不要睁大，一边看月，一边意守丹田。眼疲劳时可轻松闭住，记住月亮形象，如已消失，可再睁眼观望，然后再闭上眼。经过10-20天后，可在丹田记住了月亮，可不再看，回忆月亮之形象即可。通过神意和月亮连结在一起，成为一体，使思想集中，即可达到古代所谓，“采月之精华，补人之精神”。
在望月后可徐徐漫步，以轻松的心情，仰观星辰或遥望北斗。
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